05 Kas MOBİLİTE VE ESNEKLİK NEDİR ? MOBİLİTE NEDİR ? Mobilite kelime olarak “hareketlilik” anlamına gelmektedir ve düzenli olarak spor Burdan Gözat
18 Eki Core Antrenman programı Önemli olan core çalışamalarına öncelik verilmesi ve uygun bir şekilde egzersiz programına Burdan Gözat
