Image Alt

Uncategorized

MOBİLİTE NEDİR ? Mobilite kelime olarak “hareketlilik” anlamına gelmektedir ve düzenli olarak spor yapanlar için son derece önemli bir konudur.Spor sözlüğünde ise genellikle’eklem hareket açıklığı,eklem hareketliliği’olarak adlandırılır.Peki mobilite bizim ne işimize yarar? Mobilite Ne İşe Yarar ? Mobilite herhangi bir eklemin hareketliliği üzerinedir.Mobilitesi

Önemli olan core çalışamalarına öncelik verilmesi ve uygun bir şekilde egzersiz programına zekice yerleştirilmesidir.Birçok core egzersizi doğası gereği statik ve sabittir ve bu kasları yanlızca aktivite etmek ve onları yormaktan daha çok işe yarayacaktır. Core antrenmanı aynada gördüğünüz kasları bench press

Close

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

Working hours

Monday – Friday:
07:00 – 21:00

Saturday:
07:00 – 16:00

Sunday Closed

Our socials
About